- Langkah pertama sikap tubuh berdiri, salah satu tangan memegang bola.
- Kemudian Bola dilambungkan, kemudian bola dipukul dengan jari-jari secara rapat dan sekuat tenaga.
- Langkah ketiga Pukulan bola diusahakan melewati di atas net.
- Langkah yang terakhir bola dapat dipukul dengan keras supaya membentuk atau bergelombang.
Cara melakukan servis pada bola voli di atas dapat Anda lakukan secara Individu atau dengan teman Anda, namun lebih baik jika Anda melakukan latihan tersebut bersama teman - teman Anda saat bermain bola voli dengan peralatan yang lengkap.
- Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih ke depan, kedua lutut agak rendah
- Tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,tangan kiri menyangga bola,tangan kanan di atas bola
- Lambungkan bola dengan tangan kiri kira-kira 0,5 meter di atas kepala
- Tangan kanan ditarik ke belakang atas kepala, menghadap depan
- Lakukan gerakan seperti mensmash bola,perhatian terpusat pada bola
- Lecutan tangan diperlukan pada saat perkenaan bola

Tidak ada komentar:
Posting Komentar